Mat-Gruppenstunden

Mat-Gruppenstunden

Die Gruppenstunden (Mat) unseres Studios sind offene Stunden, d.h. Sie können die Stunden jederzeit und ohne Voranmeldung besuchen. Wir arbeiten unter anderem mit Pilates TriadbällenTM, Therabändern, Magic Circles und kleinen Gewichten. Eine Trainingsheinheit dauert 55min, die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Stundenplan. 
Stundenplan

In Gruppenstunden stehen zwei Niveaus zur Auswahl:

Pilates 1 -  Basic

Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Voraussetzung für den Besuch von Pilates 1 Stunden ist eine Intro- oder Einzelstunde.

Der Schwerpunkt der Pilates 1 Stunden liegt im Erlernen der grundlegenden Pilatesprinzipien wie Atemfluss, Zentrierung, Präzision der Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung und Kontrolle und dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit.

 

Pilates 2 -  Intermediate

Pilates für Fortgeschrittene. Voraussetzung sind mit mind. 40–50 Stunden Pilateserfahrung.

Bewegungsfluss und ein dynamisches Arbeitstempo machen die Pilates 2 Stunden zu einem herausfordernden Training.

 

Pilates 3 - Advanced

Pilates Advanced für unsere KlientInnen, die sich in den Pilates 2 Stunden schon sehr sicher fühlen und eine neue Herausforderung suchen